אחרי שעזר ליותר מ-400 גברים לרדת 3.2 טון, המאמן תומר גרינבאום חושף:
זה לא הגיל,
זה הטסטוסטרון
״איך למחוק עשור מהגיל שלך ולהוריד את הכרס
בהשקעה של 10 דק׳ ביום״
בלי לדרוך בחדר כושרובלי לחיות על חסה וחזה עוף
כן תומר, אני רוצה בוסט לטסטוסטרון >>
הגיע הזמן שתכיר…
ההורמון המרכזי בגוף הגברשמשפיע בצורה משמעותית על כמה שומן אתה שורף, כמה שריר אתה בונה וכמה אנרגיה יש לך הוא:
C₁₉H₂₈O₂
ולא רק אני אומר את זה...
הנה מה שיש לפרופסורים והרופאים המובילים בעולם להגיד על ההורמון הזה.
חבר יקר,
זה לא תפריט התזונה שיציל אותך
וזה לא האימונים…
ובטח לא לאכול חסה ולדחוף ברזלים.
כי בוא נהיה כנים…
כבר ניסית הכל:
- ✕ צמת ב-16:8
- ✕ הורדת פחמימות
- ✕ קרעת את עצמך באירובי
- ✕ אכלת חסה כמו בחורה
ו…
הכרס עדיין שם.
העייפות עדיין שם.
ובשמונה בערב אתה כבר נרדם על הספה…
אחרי גיל 40 הטסטוסטרון יורד בהדרגה.
השריר מתחיל לרדת,
והשומן עובר לבטן.
ואז…
השומן בבטן מוריד עוד יותר את הטסטוסטרון.
פי 2.38
להוריד את הכרס אחרי גיל 40 זה לא כוח רצון. וזה לא הגיל.
הטסטוסטרון שלך לא מאוזן
ויש לך אפשרות לתקן אותו…
ואם עוד לא יצא לנו להכיר…
היי, אני תומר גרינבאום.
ב-7 השנים האחרונות ליוויתי למעלה מ-400 גברים, שהורידו 3.2 טון שומן במצטבר.
מאמן כושר מוסמך מבית גימנסיה תל אביב.
בן 45, אבל הגיל הביולוגי של הגוף שלי הוא רק 30.
אבל זה לא תמיד היה ככה…
לפני כ-7 שנים שקלתי 98 קילו.
הייתי עייף, כבד וחסר אנרגיות.
בערב הייתי קורא סיפור לילדים שלי ו… הייתי נרדם לידם על הספה 🙁
עולה במדרגות ומתנשף אחרי 2 קומות בלבד…
והחשק המיני? רק ירד… 🙁
והיום? הכל נראה אחרת…
הצלחתי להוריד את הכרס, להפסיק להזדקן לפני הזמן, ולהפוך לגרסה החזקה, האנרגטית והגברית ביותר של עצמי.
באמצעות שינוי טבעי באורח החיים, שהעלה את רמות הטסטוסטרון בגוף וגרם לי לחזור להיות בשיא שלי.
הכרס ירדה.
העייפות כמעט נעלמה.
הגיל הביולוגי ירד מ-54 ל-30.
והחשק המיני? חזר להיות כמו בגיל 20…
ומאז, זו השליחות
אני מאמן גברים עסוקים עם קריירה, עסק, ילדים ולו״ז שלא משאיר שעה ביום לחדר כושר.
בדיוק כמוך.
תחשוב על זה רגע…
מה היה קורה אם בעוד כמה שבועות היית מכפתר את החולצה בלי לשאוף את הבטן?
אם בשמונה בערב היית עדיין על הרצפה עם הילדים, ולא נרדם על הספה?
ואם כל זה היה לוקח לך פחות זמן ממה שאתה גולל היום בפיד?
זה לא עוד דיאטה. וזה לא עוד תוכנית אימונים. זו הדרך להחזיר לאיזון את ההורמון שמנהל את כל השאר.
אז אני רוצה שתכיר את…
״בוסט לטסטוסטרון״
התוכנית שמחזירה את הטסטוסטרון שלך לאיזון, כדי שתוריד את הכרס ותחזור לאנרגיה של גיל 20
תוכנית שבנויה מ-5 שלבים פשוטים
שכל גבר מעל גיל 40 יכול ליישם גם בשגרה עמוסה
שלבים פשוטים שמעלים את הטסטוסטרון ב-10 דקות השקעה ביום.
הנה מה שמחכה לך בפנים:
צלחת השובעאוכלים עד שאתה שבע, ומורידים את הכרס
- תפריט אישי שנבנה בשבילך, לפי שאלון קצר שאתה ממלא
- אתר אישי עם הנתונים שלך, שבו התפריט תמיד זמין לך
- איך בונים צלחת נכונה, בלי לספור קלוריות ובלי לשקול אוכל
- חלבון בכל ארוחה, כדי שלא תהיה רעב ולא תנשנש בלילה
למה זה חשוב: שומן בבטן מוריד את הטסטוסטרון. ראית את המחקר למעלה, פי 2.38.
מלכודת הקורטיזולפחות לחץ, יותר טסטוסטרון
- למה הלחץ בעבודה ובבית מוריד לך את הטסטוסטרון
- הרגלים קצרים שמורידים את הלחץ, גם ביום עמוס
למה זה חשוב: קורטיזול, הורמון הלחץ, מדכא את הטסטוסטרון. במחקר על רופאים בתורנות (Steroids, 1992), הלחץ והלילות בלי שינה הורידו להם את הטסטוסטרון.
סוף השבועארוחות שישי, בירה ויציאות. בלי ליפול
- איך משלבים את האוכל שאתה אוהב, בלי להרגיש בדיאטה
- מה עושים בארוחת שישי ובמסעדה עם חברים
- כמה אלכוהול זה כבר יותר מדי לטסטוסטרון
למה זה חשוב: שתייה מרובה של אלכוהול מורידה את הטסטוסטרון (סקירה מדעית, 2023). ובמחקר על אנשים בני 50 עד 60, הירידה במשקל נעצרה בסופי השבוע (2008).
10 דקות של כוחאימון קצר מהבית, בלי חדר כושר
- אימוני כוח של 10 דקות, שבונים ושומרים על השריר
- בלי אירובי ובלי ריצות
- בבית, בשעה שנוחה לך
המשמרת הליליתהטסטוסטרון שלך נבנה בזמן שאתה ישן
- שגרת ערב פשוטה שעוזרת לך להירדם ולישון עמוק
- לקום בבוקר עם אנרגיה, עוד לפני הקפה הראשון
למה זה חשוב: במחקר של אוניברסיטת שיקגו (JAMA, 2011), שבוע של 5 שעות שינה בלילה הוריד לגברים את הטסטוסטרון ב-10 עד 15 אחוז.
אתה לא לבדאני איתך בכל שלב, לא רק סרטונים
- קבוצת וואטסאפ סגורה, שבה אתה שואל ואני עונה לך אישית
- גברים כמוך שעוברים את אותה דרך, באותו זמן
- האתר האישי שלך, עם התפריט, האימונים והמתכונים, תמיד בטלפון
המטרה: שתקבל תשובה כשאתה נתקע, ולא תוותר באמצע.
אבל רגע, זה עדיין לא הכל…
אחרי 7 שנים ו-400 גברים, אני יודע איפה נופלים.
אין זמן לבשל. והגב תפוס בבוקר.
לכן הוספתי 2 בונוסים, שפותרים בדיוק את זה:
בונוס 1
10 ארוחות של 10 דקות
- ארוחות עם הרבה חלבון, ממה שיש בכל סופר
- כמות החלבון בכל ארוחה
- רשימת קניות מוכנה לשבוע
(בשווי 149 ₪ בשבילך בחינם)
בונוס 2
שגרת גב חזק ב-10 דקות
- 6 תרגילים פשוטים לבוקר, שמשחררים את הגב
- טיימר מובנה לכל תרגיל, בלי ציוד, מהבית
(בשווי 149 ₪ בשבילך בחינם)
״אוקיי תומר, אז מה ההשקעה שלי?״
אם היית בונה את זה לבד, זה היה נראה ככה:
ליווי של מאמן אונליין, דיאטנית שבונה לך תפריט, ועוד כמה חודשים של ניסוי וטעייה. זה בקלות כמה אלפי שקלים, עוד לפני התוספים שמבטיחים לך ״טסטוסטרון״.
- שאלון אבחון ותפריט מותאם אישית590 ₪
- אימוני כוח של 10 דקות מהבית490 ₪
- 5 השלבים של בוסט לטסטוסטרון897 ₪
- קבוצת וואטסאפ לשאלות ותמיכה240 ₪
- אתר אישי עם התפריט והאימונים190 ₪
בשווי כולל של 2,407 ₪
אבל זה לא מה שתשלם.
בגלל שאני יודע איך זה להיות הגבר שנרדם על הספה. ואני רוצה שכל גבר מעל 40 יוכל להתחיל, בלי שהמחיר יהיה הסיבה לחכות.
היום אתה מקבל 92% הנחה
אז כדי לקבל את בוסט לטסטוסטרון, יחד עם 2 הבונוסים, ההשקעה שלך היא רק:
197 ₪
או 3 תשלומים של 66 ₪
כן תומר, אני בפנים! ✋🏻יותר מ-400 גברים כבר הורידו איתי 3.2 טון במצטבר
הנה כמה מהם:
התמונות מציגות תוצאות אישיות של לקוחות שעברו את התוכנית המלאה, ואינן הבטחה לתוצאה זהה. הגיל הביולוגי בתמונות הוא הגיל המטבולי שמודד משקל הרכב גוף.
אני רוצה תוצאות כאלהככה זה נראה, צעד אחרי צעד
לפני שמתחילים: שאלון ותפריט אישי
ממלאים שאלון אבחון קצר, ואני בונה לך תפריט סביב האוכל שאתה כבר אוהב.
יודע בדיוק מה לאכול מחר בבוקר.
שלבים 1 עד 3: אוכל, לחץ וסוף שבוע
צלחת השובע, ארוחות של 10 דקות, פחות לחץ, וסוף שבוע בלי ליפול.
מפסיקים לנשנש, בלי להיות רעבים.
שלבים 4 ו-5: כוח ושינה
10 דקות של כוח מהבית, ושגרת ערב שמחזירה את המפעל ההורמונלי לעבודה.
מתחזקים, וקמים בבוקר עם אנרגיה.
בסוף: מסתכלים על התוצאות
היקפים, כוח, אנרגיה והרגלים, לצד המשקל. ומחליטים יחד מה הצעד הבא.
רואים את השינוי, לא רק מרגישים.
בוסט לטסטוסטרון בשבילך, אם…
- עברת את גיל 40, והגוף כבר לא מגיב כמו פעם.
- יש לך כרס שלא זזה, לא משנה מה ניסית.
- אתה עייף כבר בשמונה בערב, ורוצה את האנרגיה של גיל 20 בחזרה.
- אין לך שעה ביום לחדר כושר, בגלל עבודה, ילדים ושגרה.
- נמאס לך מחסה וחזה עוף, ואתה רוצה ליהנות מהאוכל שאתה אוהב.
- אתה מחפש דרך טבעית, בלי זריקות ובלי כדורים.
״10 דקות ביום? זה באמת מספיק?״
אני מבין אותך. גם אני הייתי בטוח שצריך שעתיים ביום בחדר כושר.
אבל הנה מה שגיליתי:
הטסטוסטרון לא צריך שתקרע את עצמך. הוא צריך שתעשה את הדברים הנכונים, כל יום, בלי לוותר.
לא צריך שעות בחדר כושר.
וזה בדיוק מה שאומר ד"ר ג'יימס הוטלינג, אורולוג מאוניברסיטת יוטה: אפילו הרמת משקולות פעמיים בשבוע, 30 עד 40 דקות, יכולה לעשות הבדל משמעותי.University of Utah Health, 2025
ומה שבאמת מחזיק את זה לאורך זמן? שזה קצר מספיק כדי שלא תוותר.
תומר, אני רוצה את הבוסט!תשובות לשאלות שאתה בטח שואל את עצמך
שאלה:
אני כבר מעל גיל 40 ולא בכושר. זה מתאים לי?
תשובה:
בוסט לטסטוסטרון נבנה בדיוק לגברים מעל גיל 40. לא צריך להגיע בכושר כדי להתחיל. שאלון האבחון עוזר לי להבין את נקודת הפתיחה שלך.
שאלה:
יש לי עבודה, ילדים ולו״ז עמוס. כמה זמן צריך לפנות?
תשובה:
10 דקות ביום לאימון, מהבית. הארוחות לוקחות 10 דקות. וכל הסרטונים מחכים לך, כך שאתה צופה בהם מתי שנוח לך.
שאלה:
צריך זריקות, כדורים או תוספים?
תשובה:
לא. בוסט לטסטוסטרון עובד דרך אוכל, אימוני כוח ושינה. בלי זריקות ובלי כדורים.
שאלה:
אני צריך לעשות בדיקת דם לטסטוסטרון לפני שמתחילים?
תשובה:
לא צריך. מודדים התקדמות בהיקפים, בכוח, באנרגיה ובמשקל. אם בא לך לבדוק רמות, זה בינך לבין הרופא שלך.
שאלה:
אצטרך לוותר על פיצה, בירה וארוחות משפחתיות?
תשובה:
לא. בלי להתנזר ובלי חסה כמו בחורה. נעבוד על הבחירות, הכמויות והתדירות, כדי שהאוכל שאתה אוהב יישאר בתפריט.
שאלה:
אני לא יודע לבשל. זו בעיה?
תשובה:
ממש לא. הארוחות בנויות ממה שיש בכל סופר, ולוקחות 10 דקות. אם אתה יודע להכין חביתה, אתה מסודר.
שאלה:
כבר ניסיתי דיאטות ונשברתי. מה יהיה שונה הפעם?
תשובה:
הפעם לא תישאר לבד עם רשימת הנחיות. קבוצת הוואטסאפ נותנת לך מסגרת לשאלות, לקשיים ולחזרה למסלול כשמשהו לא מסתדר.
שאלה:
מה קורה אם פספסתי אימון או שהיה לי סוף שבוע פחות מוצלח?
תשובה:
ממשיכים מההזדמנות הבאה. חלק מהתהליך הוא לחזור לשגרה בלי להפוך פספוס אחד לשבוע של ויתור.
שאלה:
יש לי כאבי גב או ברכיים. זה מתאים לי?
תשובה:
יש בונוס שלם של שגרת גב חזק. ואם יש לך מגבלה רפואית, התייעץ עם הרופא שלך לפני שמתחילים, וספר לי עליה בשאלון האבחון.
שאלה:
אני יכול לצפות לתוצאות כמו של הלקוחות שבתמונות?
תשובה:
התמונות מציגות תוצאות אישיות של לקוחות שעברו את התוכנית המלאה, ואינן הבטחה לתוצאה זהה. התוצאות תלויות בנקודת הפתיחה, בהתמדה ובגורמים אישיים.
אני יודע בדיוק איפה אתה עומד עכשיו
לפני 7 שנים עמדתי מול המראה עם 98 קילו, ולא הבנתי איך הגעתי לשם.
עבדתי קשה, דאגתי לילדים, ופשוט שכחתי לדאוג לעצמי.
אז אני רוצה להגיד לך משהו בכנות: אתה לא עצלן, ואתה לא ״זקן מדי״. הטסטוסטרון שלך פשוט יצא מאיזון, וזה משהו שאפשר לתקן.
בבוסט לטסטוסטרון אתה מקבל את מה שעבד לי ולעוד 400 גברים: תפריט שבנוי בשבילך, אימונים של 10 דקות מהבית, שגרת שינה, ואותי לצידך. במחיר של ארוחה זוגית אחת במסעדה.
תדמיין את עצמך בעוד כמה שבועות. מכפתר את החולצה בלי לשאוף את הבטן, ועדיין מלא אנרגיה כשהילדים הולכים לישון.
במקום עוד ערב שבו אתה נרדם על הספה ומבטיח לעצמך ש״מחר מתחילים״.
תומר
ככה מצטרפים:
- 1ממלאים את הפרטים בטופס כאן למטה.
- 2לוחצים על הכפתור ומשלמים בדף מאובטח.
- 3ומיד מתחילים: ממלאים את שאלון האבחון, מצטרפים לקבוצת הוואטסאפ ונכנסים ל-5 השלבים.
הצטרפות לבוסט לטסטוסטרון: 197 ₪
התוכנית אינה תחליף לייעוץ רפואי. אם יש לך מצב רפואי, התייעץ עם הרופא שלך לפני שמתחילים.